Le cake nature est une pâtisserie simple et très répandue, appréciée pour sa texture douce et son goût léger. Il constitue une base idéale qui peut être consommée seule ou accompagnée de boissons chaudes.
Pour préparer ce cake, les ingrédients nécessaires sont : 250 g de farine, 150 g de sucre, 3 œufs, 120 ml de lait, 100 ml d’huile ou 120 g de beurre fondu, 1 sachet de levure chimique (10 g), 1 sachet de sucre vanillé et une pincée de sel.
La préparation commence par battre les œufs avec le sucre et le sucre vanillé jusqu’à obtenir un mélange clair et mousseux. Cette étape permet d’incorporer de l’air dans la pâte, ce qui rend le cake plus léger après cuisson.
Ensuite, on ajoute l’huile (ou le beurre fondu) ainsi que le lait, puis on mélange jusqu’à homogénéité. La farine, la levure chimique et le sel sont tamisés ensemble, puis incorporés progressivement au mélange liquide afin d’éviter la formation de grumeaux.
Une fois la pâte lisse obtenue, elle est versée dans un moule à cake préalablement beurré et fariné. Il est possible de tapoter légèrement le moule pour éliminer les bulles d’air.
La cuisson se fait dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 35 à 45 minutes. Le cake est prêt lorsque sa surface est bien dorée et qu’un couteau inséré au centre ressort propre.
Après cuisson, il est important de laisser refroidir le cake avant de le démouler pour éviter qu’il ne se casse. Sa texture finale est moelleuse à l’intérieur avec une légère croûte dorée à l’extérieur.
Sur le plan nutritionnel, ce cake apporte en moyenne entre 300 et 400 kcal pour 100 g, selon la quantité de matières grasses utilisée.
Ce type de préparation est souvent utilisé comme base pour d’autres variantes, comme l’ajout de chocolat, de fruits ou d’arômes, ce qui en fait une recette polyvalente et facile à adapter.
Pour ce cake nature :
100 g ≈ entre 300 et 400 kcal
Une tranche (60–80 g) ≈ entre 180 et 280 kcal
Le cake entier (700–800 g) ≈ entre 2100 et 3000 kcal
Explication :
La valeur calorique est élevée à cause du sucre, de l’huile ou du beurre, et de la farine.



