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Receitas marroquinas autênticas de Meknès

Pratos Principais·Marroquina

Djej Mhamar — Frango Assado com Chermoula

Por Azmi Mhamed |Meknès, Marrocos|Publicado 15/10/2026

Frango inteiro marinado em chermoula, assado com limão em conserva e azeitonas até a pele dourar. Centro da mesa de sexta.

Djej Mhamar — Frango Assado com Chermoula (foto ilustrativa de banco de imagens)

Imagem ilustrativa (banco de imagens licenciado).

Pontos Principais

  • Ave inteira marinada em chermoula, 60 min tapada + 30 min destapada a 190°C com azeitonas e limão — 2 horas, 6 doses.
  • Total 2h — Preparação 30 min, Cozedura 90 min, Rendimento 6 doses.
  • Veja as Instruções e as notas de resolução de problemas abaixo antes de começar.

Preparação

30 min

Cozedura

90 min

Total

2h

Rendimento

6 doses

Desenvolvido na nossa cozinha em Meknès

Publicado pela primeira vez em 15/10/2026. As receitas são desenvolvidas e testadas novamente na nossa cozinha — tempos, quantidades e correções acima refletem esse processo. Notas de cozinha caseira, não aconselhamento médico ou nutricional — para questões de saúde, consulte um profissional qualificado. Consulte o nosso processo de teste.

Ingredientes

  • 1 frango inteiro (cerca de 1,8 kg)
  • 4 dentes de alho, picados
  • 1 colher de sopa de cominhos
  • 1 colher de sopa de paprica
  • 1 colher de chá de gengibre
  • 1/2 colher de chá de curcuma
  • 1 limão em conserva, casca em cubos mais 2 colheres de sopa de sumo
  • 1 chávena de azeitonas mistas
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 1 cebola, cortada em quartos
  • 1 chávena de água
  • Sal a gosto

Instruções

  1. 1

    Esfregue o frango com sal por dentro e por fora. Esmague alho, especiarias, metade do azeite e sumo de limão em pasta. Barre a ave por todo o lado, incluindo sob a pele do peito. Marine no mínimo 2 horas, idealmente de véspera.

  2. 2

    Recheie a cavidade com os quartos de cebola e metade da casca de limão. Ate as pernas e dobre as asas.

  3. 3

    Ponha numa tagine ou assadeira com a água e o restante azeite. Tape bem com tampa ou folha.

  4. 4

    Asse tapado a 190°C durante 60 minutos, regando uma vez com os sucos.

  5. 5

    Destape, espalhe as azeitonas e a restante casca de limão à volta. Asse mais 25-30 minutos, regando duas vezes, até a pele dourar e os sucos saírem limpos.

  6. 6

    Repousa 15 minutos antes de trinchar. Regue cada porção com o molho reduzido, com arroz rouz sfer ou khobz.

  7. 7

    Guardem a carcaça para caldo. A carne restante reaquece devagar num pouco de molho — nunca assada duas vezes a seco.

Nutrição

Calorias: 420 kcal

Estimativa por dose via USDA; varia conforme as marcas.

Resolução de Problemas

ProblemaSolução testada
Pele pálida e moleFase destapada curta ou forno cheio. 25-30 min destapado a 190°C, regando duas vezes.
Peito secoSaltaram a primeira hora tapada ou o repouso. Vapor tapado primeiro, 15 min de repouso obrigatórios.
Molho finoLevantem a ave, reduzam os sucos no fogão 5 min até brilhar antes de regar.

Perguntas Frequentes

Pele pálida e mole

Fase destapada curta ou forno cheio. 25-30 min destapado a 190°C, regando duas vezes.

Peito seco

Saltaram a primeira hora tapada ou o repouso. Vapor tapado primeiro, 15 min de repouso obrigatórios.

Molho fino

Levantem a ave, reduzam os sucos no fogão 5 min até brilhar antes de regar.

Toda a sexta-feira em Meknès cheira a djej mhamar pelo meio-dia. A palavra significa o avermelhado — frango tinto de dourado pela chermoula e pela assadura até a pele brilhar. É o prato que diz que vêm convidados, que a semana acaba, que a mesa vai encher. O nosso arquivo tinha frango em tagines e rfissa mas nunca o assado em si. Essa lacuna acaba aqui.

Marinar é inegociável. Alho esmagado com cominhos, paprica, gengibre e curcuma, solto com azeite e sumo de limão em conserva, trabalhado sob a pele do peito onde mora a insipidez. Duas horas no mínimo; de véspera transforma. A casca do limão em conserva vai tanto na cavidade como na assadura final, para o seu funk perfumar a ave duas vezes.

A assadura em dois atos é a técnica: tapada primeiro para a carne vaporizar tenra nos próprios sucos, destapada depois com as azeitonas à volta para a pele bronzear. Regar conta — duas vezes na fase aberta, colhendo a gordura especiada de volta sobre o peito que mais precisa.

Repousar quinze minutos faz parte de cozinhar, não de esperar. Os sucos assentam, o corte sai limpo, e o molho ganha os seus cinco minutos de redução no fogão enquanto a ave descansa. Trinchem à mesa se puderem; a revelação é metade do prato.

Sirvam sobre o nosso arroz rouz sfer com açafrão ou com khobz simples para apanhar o molho. A carcaça dá um caldo que vale mais que o esforço. E o fundo — desglacado com uma colher de água — guarda um molho que nenhum restaurante replica.

Testado na nossa cozinha em Meknès. Notas de cozinha caseira, sem conselhos médicos ou nutricionais — para questões de saúde, consultem um profissional qualificado.

Photo of Azmi Mhamed

Sobre o Autor

Esta receita foi desenvolvida e testada por Azmi Mhamed em Meknès, Marrocos — publicada pela primeira vez em 15/10/2026. As receitas do Sweet4All são desenvolvidas e testadas novamente antes da publicação. O texto pode ser revisto com ferramentas de IA para clareza; todos os pratos são cozinhados, provados e aprovados por uma pessoa real antes da publicação — consulte a nossa política editorial.

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